Då va de söndag igen. Och ni som känner mig eller följer min blogg vet att det är spinning på söndagar. Cyckling Puls för att va lite mer exakt. Och i vanlig ordning va vi på plats i Sumpan en stund innan och då passade jag på att värma upp. Och jag blev varm kan ni tro. Och det känns så skönt, för att ni är de väldigt mycket som börjar lossna för mig. De är klart att kilo-tappningen har påverkan på när jag tex kör burpes men jag börjar få ihopa tekniken nu. Och tempot. Det börjar likna nåt nu, ingen är mer glad för det än jag. Vad jag körde får ni strax en bild på. Så kan ni läsa där, tror de är lättast så. Kändes som en riktigt bra träningsdag idag, precis detta jag har kämpat för och strävat efter den senaste tiden.


Slagen och sparkarna körde jag npg minst 20 på varje ben/arm. Tror jag. Och just de, körde ju lite mage också. Den där övningen jag berättade om här http://newadventure.blogg.se/2012/january/en-helt-vanlig-dag-hemma-hos-mig.html

Mattias gymmade också lite efter passet. Vi försökte peppa och hjälpa varandra så mycket som det va möjligt. Under tíden som han pumpade med sina övningar, pumpade jag botten-knäböj. Mjölksyre träning vill jag lova!

Men dagens bästa va ändå när en PT blev imponerad av mina burpes. Då sträckte jag på ryggen, lyfte upp huvudet extra högt och nästan klappade mig själv på axlen.