Om några timmar när folk vaknat till liv ska jag bege mig till gymmet.

Idag blir det ett monsterpass, siktar på 2 h. Minst 30 min kondition helst 1h och så en timme i gymmet.
Ska köra ett stenhårt pass för ben, axlar, mage. Eller vänta, om jag åker dit lite tidigare så kanske jag kan dra igenom armarna också?

15 min kondition
benpress
vadpress
ben

15 min kondition
militärpress
mage
axlar
mage
15 min kondition

biceps
triceps
biceps 
triceps
15 min kondition 

Ah de skulle nog kunna funka.

Sen efter mitt monsterpass ska jag luncha med träningskompis nr 1, Josefine =)