Idag kändes de grymt bra på träningen, kroppen jobbade stenhårt och lyssnade på vad mitt inre ville göra. Värmde upp med 10 burpes och 20 armhävningar. Gick in i cyckelsalen och hämtade ett pulsband. För skojs skull kollade jag pulsen och sen gick jag ut och körde 5 burtpes. Bara för att kolla hur mycket pulsen ökar under denna aktivitet. Pulsen va 59 när jag gick ut och nånstabs runt 76 när jag kom tillbaka. Så burpes är nog ganska bra. Spinningen i sig gick så galet bra. Under uppvärmningen låg jag runt 60-65%, men direkt när den va slut började jag jobba. 3 gånger dippa jag ner till strax under 80strecket annars höll jag mig mellan 83-88. Tills de sista 8 minuterna. Då explodera de. 90-96& av maxpuls under så lång tid, ja de är jag väldigt nöjd med. Som jag kämpa och slet. Kramp i käkarna så hårt jag bet ihop för att orka. Och jag orka och gjorde det med bravur. 
Och i vanlig ordning fortsatte vi i gymmet en stund till. Vi körde stenhårt och den där kroppen jag jobbar på börjar jag skymta lite av =) Triceps, bröst och mage va de fokus på idag!! Känns i kroppen nu.

Och bara för att jag är så bra köpte jag 2 nya träningströjor till mig, för med många dagar på gymmet behöver man fler än en tröja att byta med.







I veckan hade jag tänkt ta nya för och efterbilder för och visa resultatet av vad som hänt med kroppen =)