Fy i helvete! Idag va de äckligt jävla svinigt tungt! Fokus på mjölksyra va visst dagens upplägg, och mjölksyra fick jag kan jag lova. Den infann sig rätt så snart när vi börjat.
Passet började som vanligt med uppvärmning alá skolgympan. Springa runt, indianhopp och sidsteg för att sen övergå till Tabbata-intervaller. Tabbata för er som inte vet, jobba 20 s vila 10 * 8 varv. Dagens Tabbata va armhävningar, inte så jätteälskade. Efter dom, börjar man bli lagom mör i kroppen och då har man precis avklarat uppvärmningen. Sen på de är det massor av sträckor med utfallsgång och grodhopp. Lovely! Och sen börjar huvudpasset som Sanne kallar de. 6 stationer, 1 minut på varje och så 3 varv. Och som sagt, hög fokus på mjölksyra. Sanne va jäkligt peppande idag, och va hos mig ett par gånger och hejjade på. Men på sista varvet, nästsista stationen. Pumpa halva knäböj. Benen värkte nåt så otroligt, då kommer Sanne. Hon ställer sig framför mig och verkligen skriker, peppar, taggar till mig, hejjar på, ja allt va en instruktör nu kan göra. Blandade känslor om det just då va så uppskattat, men jag orkade mer än vad jag gjort om hon inte stått bredvid mig. Tack för coachingen Sanne, guld värt!!!
Men dagens prestation stod jag själv för. Big time! Idag orkade jag göra burpes alla 3 varven. Och hela minuten. Det kanske inte går i någon extremt hög fart, men jag gjorde dom ordentligt iaf och det va de viktigaste! Som jag har kämpat för att få kläm på dessa burpes, men hårt slit pays off. Idag klarade jag!!