För någon månad sen körde jag ett box-pass. Instruktören envisades att vi mellan varje kombinationer skulle göra 10 armhävningar. Och rätt va de va hade vi gjort 100. Alltså hundra armhävningar (inte i ett svep) under ett och samma träningspass.
Idag efter boxen körde jag och Josefine en stund till. Hon körde mage och jag dips. Bestämde mig för att göra ett set mer än sist, alltså 70 st dipsar. Jag gjorde 100!! Ännu en grej att sätta upp på 100listan =) Och så föressten körde jag 50 situps med 5 kg viktplatta som jag pressade upp i sittande läge. Alltså fick jag lite extra axelträning.

Passet då? Ja de va hårt och det va kul. Den senaste tiden har jag utvecklat mina sparkar bra, men idag fick jag inte till vänster benet. Kan kanske bero på att mitsarna inte va placerade så som jag är van vid. Hur som helt, trycket va så där i vänster, men desto bättre i höger. Kändes som jag hade hyffsat bra tryck i armarna idag med. Och betydligt bättre fotarbete än tidigare, även om det fortfarande är ganska så bedrövligt. Måste träna upp snabbheten i fötterna. Vet bara inte riktigt hur. Kanske ska shuffla benen hemma som vi gjorde idag? Shuffla, dippsa och lite mage hemma? Ja varför inte.

Imorgon är de spinning igen. Spinning Puls med Mattias. Innan cyklen drar igång ska jag gymma. Måste gymma. Har inte gjort det på hela veckan. Imorn kör jag biceps, triceps, dips, axlar och frivändningar. Ja frivändningar va längesen jag körde. Så får de bli. Kanske ska avsluta med lite mage. Mage är bra att träna, men jag är grymt dålig på de. Då va söndagen planerad! =)